木曜日の夜に家族みんなでしている呼吸体操。5歳の息子も「一緒にやるー！」と始めました。鼻で息を吸って、吐く時も鼻で、呼吸を意識してという事はまだまだできませんが、見様見真似で体を動かしています。
運動習慣のない方が始めるにはとっても良い呼吸体操。難しい動きは一切ない、長くもない、長くやりたい人は繰り返せば良い、毎日続けるのにちょうど良い！
画面に映っている玄朴先生はもう80歳近くなのに背中がピンと伸びています。今なお現役で呼吸法の魅力、ヨガの魅力を伝える活動をされています。当店で販売している元朴先生の書籍に付属でついているDVDです。気になる方はお声掛けくださいね〜