節分といえば、豆まきや恵方巻。

そして昔から「焼いた鰯の頭の臭いで鬼を追い払う」と言われています。人間もくさい臭いがすると、思わず鼻をつまんだり、顔を背けたり。からだは自然とシャットアウトする動きになります。邪気を遠ざける、守るための反応なのかもしれません。

一方で、いい香りにふれたとき。思わず深呼吸をして、胸がふわっとひらく。からだは自然と受け入れる動きをします。アロマの香りは、鼻から入り、脳へやさしく届き、緊張をほどき、呼吸を深めてくれます。呼吸が深くなると、からだもこころもゆるみ、巡りが少しずつ整っていきます。

寒さや忙しさで、知らず知らず力が入りやすいこの時期。節分は「追い払う」だけでなく、福を迎え入れる準備をする日でもあります。鬼は追い払って、福は、深呼吸とともに迎え入れ替えましょう！