先日、息子と一緒にうどん打ちをしました。初めての挑戦でしたが、粉をこねたり、生地を踏んだりする作業が楽しくて、息子は大はしゃぎ！キッチンが粉だらけになるのも気にせず、一生懸命うどんを作りました。

うどん打ちは意外と体を使う作業。生地をこねるのは、まるで粘土遊びのようで、息子も夢中になっていました。そして、生地を足で踏む作業では、リズムよく「トントン」と踏みながら大笑い！

手作りのうどんは、やっぱり特別な味がしました。市販のうどんとは違い、自分たちで作ったという達成感が加わるので、よりおいしく感じられます。息子も「いつもよりおいしい！」と大満足でした。

実は、こうした料理体験には健康面でもメリットがあるんです。うどんをこねたり踏んだりすることで、ストレス発散になり、気持ちがスッキリ！リズムよく動くこともリラックス効果になります。また、手作りの食事を家族と楽しく食べることで、幸福感が増し、ストレスが軽減されるとも言われています。

さらに、料理を通じて免疫力アップも期待できます。うどん作りは手や足をよく使う作業なので、適度な運動にもなり、血行促進につながります。そして、何よりも楽しく笑いながら過ごす時間は、ストレスホルモンを減らし、免疫力を高める効果があるんです。

「また作りたいね！」と息子が言ってくれたので、もっとかっこいいうどんに挑戦しようかなと思っています。今回は太さがバラバラだったので。家族で楽しく料理をする時間が、心も体も元気にしてくれることを改めて実感した一日でした。

こんにちは。めぐるからだです。

2/4頃気温が低くなると、気象庁が「低温に関する早期天候情報」を発表しています。

急に気温が下がった年末あたりから、ギックリ腰のお客様が増えました。また、増えるのではないかと危惧しております。予防のためにもストレッチや適度な運動で筋肉を柔らかくし、入浴などで血流を良くしてくださいね。

整体やよもぎ蒸しもオススメですよ〜！

さて、この発表の他にも、2/2の日曜日。雪予報が出ています。

この写真は2018年の大雪の時ですが、今回はここまでの積雪にならないで欲しいですね。トラックが橋を乗り越えることができなかったり、雪が溶けるまで、歩道が滑って危なかった記憶があります。もし積もったら、歩行時、垂直に足を下ろすイメージにすると、滑りにくくなります。よかったら参考にしてくださいね〜！

急に暖かくなり、花粉を感じる方が出始めましたね。皆様は大丈夫でしょうか。

今日は先日来ていただいたお客様の声を紹介しますね。

歯の治療が大変で、毎回緊張と力みが生じるそうです。治療後は噛み締める筋肉だけでなく、首、肩、腰などもガチガチになり眠りも浅くなるそう。

そんなときは当店整体を受けるのですが、興味深い感想を聞かせてくれました。

それは、「整体が終わると歯が落ち着く。」です。

噛み締める筋肉が柔らかくのはわかりますが、歯のグラグラ感が軽減する感覚があるそうです。首の骨の角度で顎関節の角度や位置が変わる時がありますが、歯に関しては未知の世界なので、どんな理由でこのようなことが起きたのか興味があります。

歯の違和感はとても不快ですよね。

何も気にせずに、美味しいものを食べたいです。

これは先日食べたルーロー飯。

最近エスニックな味が好きなんですよね。また食べたいな〜。