もうすぐ関東も梅雨にはいるのでしょうか。気温が上がったり下がったり、寒くなったり暑くなったり、雨予報が多くなったり…。サロンでは気温の変化で体調を崩している方が多く来店されています。

この季節、オイルトリートメントで使う精油は「ジュニパーベリー」や「サイプレス」などデトックスを促してくれるものが多く選ばれます。

東洋医学ではこれからの季節は「湿邪(しつじゃ)」に注意が必要です。少し前のブログにも「湿」を取り除いてくれる食材を紹介しました。湿度の高い日本の梅雨時期〜夏、とっても胃腸が弱る季節です。梅雨時期は体の中の「湿」を取り除く、そして溜め込まない生活がとても重要です。

こんな季節のオイルトリートメントにオススメな精油は「ジュニパーベリー」「サイプレス」に加え「ユーカリ」「生姜」がオススメです。湿地帯で育つユーカリは体の水捌けをよくしてくれる精油の一つです。そして生姜は「湿」がたまって冷えた体を温め、胃腸の働きを助けてくれます。

そして、これからの季節の花である「ラベンダー」もオススメ。やはり季節のものはエネルギーが強く、きっと底上げしてくれるはずです。

オイルトリートメントの際の精油選びの参考になれば嬉しいです。

こんにちは。「めぐるからだ」です。

日差しに初夏の気配を感じる今日このごろ、皆さま体調はいかがですか？

実は、東洋医学の古典『黄帝内経（こうていだいけい）』にも「人体は自然の変化、月の満ち欠けの影響を受ける」という考え方が記されています。

昨日、5月13日は満月でした。

海の潮が月の引力で動くように、人のからだもまた自然の一部。

満月の前後は、体内の水分の巡りが乱れやすく、むくみやだるさ、睡眠の質の変化を感じる方が少なくありません。

特に満月と新月の頃には、潮の動きが大きくなる「大潮」が重なります。

このとき、月と太陽の引力が合わさることで、自然界全体のバランスが一時的にゆらぎます。

私たちの体もまた、知らず知らずのうちにそのリズムに反応しているのかもしれません。

「いつもより疲れが残る」「ちょっと気分が落ち着かない」

そんな時は無理をせず、深呼吸やゆったりとした時間を大切にしてみてください。

当店では、めぐりを整えるアロマオイルトリートメントや、内側から温まるよもぎ蒸しがこの時期に人気です。

自然の流れに寄り添いながら、心身のバランスを整えるお手伝いができたらうれしいです。

どうぞ健やかな5月の後半をお過ごしくださいね。

春の疲れが出やすい5月。「なんとなくだるい」「やる気が出ない」…そんな心と体のゆらぎを感じやすい季節です。

東洋医学では、春は「肝（かん）」が活発になり、気の巡りが乱れやすい時期とされています。立夏がすぎ、今は初夏ですが、春の疲れも出ている時期。これらを含めて、自分を整えるヒントをいくつかご紹介します。

◎ 食事でサポート（薬膳より）
そら豆、春キャベツ、しそなどの春の食材や香りがある食材は、気の巡りを助けてくれます。季節の恵みを無理なく楽しんでみましょう。

◎ 朝の光とリズム運動でセロトニン
朝の光を浴びながら、お散歩やリズミカルな深呼吸を。気分を明るく保つ、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の生成を助けてくれます。

◎ 夜はストレッチでリラックススイッチ
1日の終わりに、深呼吸しながらゆったりと体を伸ばしてみてください。滞りがちな“気の巡り”が整い、眠りやすい体にリセットされます。

◎ お風呂時間に「香り」で巡りケア
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのもおすすめ。香りのあるバスソルトや「よもぎ」などの自然な恵みで、芯から温まりましょう。

不調を感じたら、それは体からのやさしいサインかもしれません。
サロンでも、よもぎ蒸しやアロマオイルトリートメントなど、季節に寄り添うケアをご用意しています。どうぞお気軽にご相談くださいね。