暦では今日から夏

今日は「立夏」。暦の上ではもう夏の始まりです。

朝の光もぐっと力強くなり、日中は日差しの強さを感じる一日になりそうですね。

そして今日は「子供の日」。街のあちこちで、風に泳ぐこいのぼりを見かける季節です。

子供たちを見ていると、元気のヒントがたくさん詰まっていることに気づきます。よく動き、よく笑い、よく眠る。そして、夢中になると時間を忘れるほど集中する。疲れたら無理をせず、自然と休む。とてもシンプルですが、どれも大人になるほど忘れがちな大切な感覚です。

特に印象的なのは「切り替えの早さ」。さっきまで泣いていたのに、次の瞬間には笑っている。その軽やかさは、心と体の巡りの良さそのもの。ため込まず、流していく力です。

一方で大人は、考えすぎたり、我慢しすぎたりして、知らないうちに体も心も固まりがち。だからこそ、今日のような節目に少し立ち止まって、「ちゃんと動けているかな」「しっかり休めているかな」と、自分の状態に目を向けてみてください。

日差しが強くなってきたこの時期は、思っている以上に体力を消耗します。水分補給はもちろん、首や肩の緊張も溜まりやすくなります。なんとなく重だるい、疲れが抜けにくい…そんなサインがあれば、早めのケアがおすすめです。

子供のように、軽やかに巡る体へ。季節の変わり目、心と体を整えて、これからの夏を元気に迎えていきましょう！

【お知らせ】

5/7は木曜で、通常定休日ですが、営業致します！

休み変更のお知らせ

ゴールデンウィーク期間中の営業について、変更のお知らせです。

すでにご案内していたお休みに一部変更がございます。ご来店を予定されていたお客様にはご不便をおかけしますが、最新の営業日をご確認のうえ、ご予約・ご来店をお願いいたします。ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

【GW営業のお知らせ】

5月1日（金）～5/4（月）通常営業

5月5日（火）男性スタッフのみ営業

5月6日（水）通常営業

5月7日（木）男性スタッフのみ営業

当初は5月5日は休みの予定でしたが、営業させていただきますね。よろしくお願い致します。

嬉しい口コミ　vol.75

嬉しい口コミが届きました！

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腰痛があり、知人にすすめていただきました。清潔で、最初に足湯がありポカポカで嬉しかったです。
帰り、すごく体が軽くて定期的に通い続けたいと思います。ありがとうございました^_^

整体30分＋骨格矯正(担当:大渕)

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紹介してくださった方は、長くめぐるからだをご利用いただいているパーソナルトレーナーのお客様です。勝どきでパーソナルジムをされていて、毎日たくさんの方にトレーニングを指導する運動の専門家！そんな方にたくさんのお客様をご紹介いただき、信頼していただけている事がとても嬉しく、同時に身が引き締まる思いです。いつも本当にありがとうございます。

先日いただいた青森のお土産。青森のお土産ってとっても可愛いですよね。入浴剤が大好きな息子が大喜びしました。いつも本当にありがとうございます！

さていよいよGW。めぐるからだはまだまだ空きがございますので是非ご利用ください！ご予約お待ちしております。

可愛いけど、注意して。

春の道ばたで、ふと目に入るオレンジ色の可愛らしい花。ナガミヒナゲシがあちこちで咲いています。

見た目はやわらかく、つい触れたくなる存在ですが、この植物には少し注意が必要です。

茎や葉を傷つけたときに出てくる白い汁には刺激があり、肌に付くとかぶれや皮膚炎を起こすことがあります。特に外遊びの多いお子さんや、散歩中のペットが触れてしまうこともあるので、「きれいだから」と気軽に触らない意識が大切です。

もし見つけて取り除く場合には、素手ではなく手袋を使い、できるだけ肌を覆った状態で行うと安心です。作業のあとはしっかり手を洗い、目や口に触れないように気をつけてください。万が一触れてしまった場合は、こすらずにすぐ流水で洗い流すことがポイントです。

ナガミヒナゲシはとても繁殖力が強く、花のあとにできる細長いさやの中にたくさんの種を作ります。そのままにしておくと一気に広がってしまうため、増やさないためには種になる前のタイミングでの対応が大切になります。

暖かくなり、外に出る機会が増えるこの季節。自然に触れることは心にも体にも良いことですが、少しの知識でトラブルは防げます。

肌の違和感やかゆみが続くと、それだけで体に力が入りやすくなり、首や肩のこわばりにつながることもあります。気になる症状があれば、無理せず早めにケアを。

安心して春を楽しめるよう、身近な自然とも上手に付き合っていきましょう。

GWの営業についてお知らせ

今年ももうGWがやってきますね。本当に早いです。皆さん、楽しい予定を立てている事でしょう。お天気いいといいですね！

めぐるからだは今年も営業するのですが変則的になりますのでご予約の際はご注意ください。

4/29(祝水)は男性スタッフのみ受付で営業いたします。4/30(木)は木曜ですが営業いたします。この日は女性スタッフのみの受付となります。

5/5(祝火)はお休みいたします。ご予約お待ちしていますね！

ウキウキと体の反応

桜が咲き、いよいよ新しい季節のスタート。

もうすぐ入学式ですね。

街にはどこかウキウキした空気が流れています。

この「ウキウキ」した気持ち、実は体にとても良い変化をもたらしています。

脳の中では

・ドーパミンが分泌 → やる気・期待感アップ

・セロトニンが増える → 心が安定して前向きに

・未来を想像する力が高まる → 楽しみが膨らむ

体の反応としては

・心拍数が少し上がる

・表情が自然とゆるむ（笑顔になる）

・姿勢が良くなる（胸が開く）

・行動的になる（動きたくなる）

人は前向きな気持ちになると、視線が上がり、呼吸が深くなります。

呼吸が深くなると肋骨が広がり、自然と胸が開き、姿勢も整っていきます。

逆に、不安やストレスがあると、体は守りの姿勢になり、背中が丸くなりやすくなります。

だからこそ、「姿勢が悪いな」と思ったら、ウキウキを感じてみてください。

・楽しい予定を思い出す。

・これからの未来を想像する。

それだけで、体は少しずつ前向きな状態に変わっていきます。

気持ちと体はつながっています。

ウキウキとした春のエネルギーを味方に、まずは姿勢から整えてみましょう。

なんとなく体が重い、疲れが抜けない方は無理をする前にリセットを。

新しいスタートを、軽やかな体で迎えましょう。

13th 皆さまに感謝

めぐるからだは、このたび13周年を迎えることができました。これもひとえに、日々ご来店くださる皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。

振り返れば、たくさんの出会いと「からだが楽になった」という笑顔に支えられて、ここまで歩んでくることができました。皆さまとの時間は、私たちにとって何よりの財産です。

これからも、めぐるからだは皆さま一人ひとりの健康に寄り添い、心もからだも軽くなる場所であり続けたいと思っています。日々の疲れや不調を整え、毎日をより快適に過ごしていただけるよう、技術と想いを大切に磨いてまいります。14年目もどうぞよろしくお願いいたします。

【13周年感謝クーポン】

◎4/10(金)まで、10%OFFとなります。(※各割引・クーポンとの併用はできません)

◎毎週木曜が定休日ですが、4/9(木)と23(木)の午前は営業しますのでぜひご利用下さい！

わかっているけどやめられない。。。

今朝の通勤中、いつも見かける小学生の姿がほとんどなく、少し静かな街に気づきました。

そういえば今日は小学校の卒業式ですね。

新しいスタートの前にある「卒業」。それは私たち大人にとっても、同じかもしれません。

最近よく聞くのが、寝る前のスマホ。「やめたいけど、つい見てしまう」そんなお声です。

調べたいことがあって見るのは大丈夫。でも、気づけば目的もなくダラダラ…。これが、眠りの質を下げたり、朝のだるさにつながってしまいます。

「調べものが終わったらやめる」

これもひとつの“卒業”です。

とはいえ、頭ではわかっていても、やめられないのが習慣。そして、実は体の緊張や自律神経の乱れがあると、余計にスマホに頼りやすくなることもあります。

最近は
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
そんなお悩みでご来店される方がとても増えています。

当店では、首や頭まわりの緊張をゆるめ、深く呼吸ができる状態に整えていきます。施術中に「気づいたら寝ていた」という方も多く、自然と眠れる体づくりをサポートしています。

新生活が始まる前の今こそ、整えるタイミングです。なんとなくの不調をそのままにせず、一度リセットしませんか？

ご予約はお早めがおすすめです。この疲労感を感じやすい時期は特に、アロマオイルトリートメントやリフレクソロジーのご予約が多くなります。

“やめたいのにやめられない”を卒業して、気持ちがいい朝のスタートを迎えましょう。

卒業証書を渡すという大役の裏側

3連休沢山のご来店ありがとうございました！

卒園卒業シーズンですね。いつもきてくださる某大学の校長先生。先日大学の卒業式で120人の卒業生に1人ずつ卒業証書を渡したそうで、腕肩首がパンパンになったと。毎年3月の大イベント、120人の生徒に証書を渡すためジムに通い鍛えています。毎年のことなんですが、この時の肩は本当に大変さを語っています。。。大胸筋、肩甲挙筋、特に棘上筋の盛り上がりには驚きます。校長先生、来年はまた一つ歳をとるわけで、120人はきついですって。時代は変わっていますから負担のない新しい証書の渡し方を〜。それでも、やはり一人一人に渡したいとおっしゃっているから、我々は先生の体をしっかりケアするだけ！

証書を渡す側のことを知ってもらいたいなと思って書きました。

先日お客様からいただいた柑橘たち。たんかんにセトカ、金柑。たんかんは収穫できる期間が2ヶ月と短く、皆さんこの季節に注文したり、奄美大島から届いたり。そのお裾分けをありがたく遠慮なくいただいています。美味しいんですー！家族全員大好き！ありがとうございました。

ヤマタネドローンショー

夜空に浮かぶドローンショー。今回のテーマは「SIGNAL」でした。光で描かれたのは、やさしく揺れるハートや心電図のような波。息子に意味を教えながら見てましたが、ドキドキ、わくわくと心が動かされた様子でした。

途中、ツリーのように見えた光がふわりと広がり、まるで花粉のようにも見える演出も。春の訪れを感じる一方で、花粉症の方には少し複雑な気持ちかもしれません。皆さま、大丈夫でしょうか。つらい季節ですが、どうか無理をせず、少しでも心地よく過ごせますように。そして、早くこの飛散が落ち着くことを願うばかりです。

外からの刺激に揺れることもあれば、内側から発せられるサインに気づくこともある。ドローンが夜空に描いた「SIGNAL」は、私たち自身のからだからのメッセージとも重なります。日々の忙しさの中でも、その小さなサインに耳を傾けながら整えていきたいですね。