こんにちは！めぐるからだです！今日、2月22日は猫の日。自由気ままに生きる猫たちを見ていると、彼らのしなやかな動きやリラックスした姿勢に憧れることがありますよね。
東洋医学では、健康の基本は「気」の流れにあるとされるが、猫の動きはまさに「気」の流れそのものを体現しているようです。
猫はゆったりと伸びをし、緊張したかと思えば一瞬で脱力する。この動作は、体内の気血をスムーズに巡らせるために理想的。私たち人間は、ストレスや長時間の座り仕事で気の流れが滞りやすいとされます。気が滞ると、肩こりや頭痛、消化不良といった不調が現れやすくなります。
猫のように、こまめに伸びをしたり、深く呼吸をすることで、気の流れを整えることができます。特に、デスクワークの合間にゆっくりと体を伸ばしたり、ひねったりする。軽くジャンプするような動きを取り入れると、滞った気が巡りやすくなります。
また、猫は無理をしない。疲れたらすぐに休みますね。気の流れを乱さないようにしているようにも感じます。
私たちも「気張りすぎず、適度に休む」ことが大切ですね。東洋医学の智慧を猫の動きから学び、気を巡らせる習慣を取り入れてみましょう！健康を保つために、猫のようにしなやかに！
