こんにちは！めぐるからだです。今日は木曜日ですが、営業しております。(※31日まで営業中！)

クリスマスが去り、一気に年末感が増してきました。今朝は築地でお買い物。波除神社に寄ったら茅の輪くぐりがありましたよ。

さて、「クリスマス」と書きましたが、今年はクリスマス感があまりありませんでした。というのは、あまりテレビを観ていないからかなぁ。朝起きると子供から「アンパンマン！」とのおねだり。それに負けると朝の情報番組を見ずに、アンパンマンを繰り返し観てます。

ふと、思いました。クリスマスなど、季節感って、自分以外から入ってくる情報によって構築されるんだなぁと。例えば、ボジョレー解禁は盛り上がると言われるが、「フランスではそんなに盛り上がらない。こんなのは日本だけ。」とフランス人の方から聞いたことがあります。ボジョレー解禁は、ただ「ワインの新酒が出来ましたよ」という事実だけ。でも、テレビなどで盛り上がっていると、このボジョレー解禁が大きいイベントになってしまう。

これは身体についてもあります。顔のお悩みで来店されたお客様。「他人から顔が大きい。」と言われたから、自分が大きいんだと認識している。でも、私から見て、全然大きくない。むしろ小さい。腰痛がお悩みで来店されたお客様。「他人から身体が硬い。」と言われたという。確かに硬いが、話かけて、意識を筋肉と違うところに持っていくと、グニャんと柔らかくなる。このように、自分自身が「硬い」という思い込みが、筋肉を硬直させるケースもあります。

今までの記憶が現在を映し出しているんだなぁ。そう感じたクリスマスでした。

さて、今年もあとわずか。暖冬ではありますが、大晦日から寒波が襲来する予報となっております。身体を温かくする習慣をつけるため、よもぎ蒸しなどはいかがですか？

「流れ星に願い事をすると叶う。」言われています。星が流れているのは一瞬。願い事を言う前に終わってしまいますよね。なので、その一瞬で、願い事を言えるのは、叶えようとする強い気持ちがあるから。だからその願いは叶うと言われています。

でも、本当？と思うかもしれません。ここで実験です。

今、見えている景色を覚えてください。

そして、目を閉じてください。

さっき見えていた光景を思い出してください。

その光景の中で黄色い物はいくつあるかを数えてください。

では、目を開けてください。

すると黄色い物がより鮮明に、または飛び込んでくるように見えませんか？強く思っている物ほど、脳はそれに関する情報を、より得ようとします。逆に重要じゃない物は情報量を減らす傾向あります。ですので、なんとなく叶えばいいなあという願いならば、その場にチャンスがあっても気づかない可能性が増える。

うちの子供は、アンパンマンに対する気持ちが強い為、大人でも気がつかないような遠くにあるものでも「アンパンマン！」と言って反応します。

あと身近な例として、誰かと喫茶店で話している時、こんな経験はありませんか？BGMで大好きな歌手の曲が流れてきました。これに気づくと、話しているのに、曲を聴こうとしてしまう。結果、話の内容はうる覚え。「話を聞いてるの？」と言われてしまったこと。この曲の前でもBGMの音量は一緒だったはず。でも、脳は話よりも聞こえてくる曲の音量を上げた。

これらを考えると、願いがあったら強く思う。しかも、その願い自体が心地よい、高揚感があるものであるほど、脳は願いに関する情報を探し出してくれる。結果、願いは叶いやすくなる。

例えば、「ダイエットしたい！」と願ったとします。でも、ハードな食事制限や運動をしなくてはなど、「苦」だと思ってしまうと、ダイエットをやめる理由を探し出そうとします。(※ハードな食事制限など、ストイックなことが大好きな人は、このケースに当てはまりません。)

なので、「ダイエット成功したらキレイな服を着る。」など、「ダイエットをする＝嬉しいこと、または嬉しいことが起きる」という思いにした方が、ダイエットをやめる理由探しをしません。

さて、今日は「ふたご座流星群」ですって！

この写真は2日前。満月でした。今日はまだ月は明るいので流れ星を目視できる数が減るかも知れません。でも、流れ星を見ると清々しい気持ちになれるので、強い気持ちを持って見ようと思います。

皆さま、流星群を見るときは温かい格好をしてくださいね！

「座り続けると、細胞が死んでしまう。」

怖い言葉から始まりましたが、事実です。でもちょっと大げさに書いたので、もう少し詳しく書いていきますね。

地球にいる限り、重力(万有引力)がかかります。(無重力が体験できる施設を除く。)椅子に座っていると、腿裏に圧力がかかり続けます。

同じ所に圧力がかかり続けると2分で細胞が壊れ始め、5分で壊死すると言われています。でも安心してください。そうならないように、少しずつ少しずつ無意識に動かしています。人間ってすごいですよね。生き続けようとする能力が備わっているのですから。

でも、デスクワークだとどうでしょう。無意識が細胞を壊死させないように守ってくれていますが、腿の裏側の血管は潰れ続け、筋肉を動かさない為に血行が悪い。細胞には栄養が必要ですが、それを運ぶ血液の運搬がままならない。その為、ダメージは起こると推測されます。これが正座の場合、血液の要素だけでなく、神経の圧迫により「しびれ」が出てきます。やはり長時間同じ姿勢というのは、身体にとってよくありません。

さて、題名にもある「ダルマさん」。縁起物ですよね。もともとは中国禅宗の開祖とされている達磨大師がモチーフといわれています。

この達磨大師は壁に向かって9年間座禅をし続けて、手足が腐ってしまったと語り継がれています。だからダルマさんには手足が無いんですね。まあ、実際は腐ってしまっていなくても、かなりのダメージを負って、立てなくなっていたとは推測されます。(※今回は身体的な事だけなのでマイナス面を書いています。しかし実際はすごい人です！)

9年も立つこともなく座り続けるということは、現代社会において考えにくいです。しかし、デスクワークなど同じ姿勢が多いお仕事される方は、疲れやすくなるなど身体にダメージを負っている可能性があります。

人間はもともと、歩いたりすることで血液の循環が促進され、健康を維持できるように設計された生き物。ハードな運動でなくても、ストレッチなど、軽く身体を動かすことが大事。「そんな時間がない！」という方はいますが、まずは10秒だけでもいいのでやってみましょう。もし、「やっぱり疲れ過ぎてできない。」と感じたとすれば、無理をする必要はありません。やめましょう。でも、「10秒でも、やってみると気持ちがいい。」と感じたならば、無意識にストレッチを続けていると思います。

まずは「10秒」でいいので、ストレッチをやりましょう！

これはダルマさんではありませんが、同じ縁起物で招き猫です！ストレッチをして、皆さまの身体が軽くなりますように^_^