こんにちは！いつもめぐるからだをご利用いただき、ありがとうございます！

本日、気象庁から「10日夕方から夜にかけて、線状降水帯が発生する可能性がある」との発表がありました。

一度降り始めると、同じ場所に強い雨が長時間続くおそれがあります。

外出を予定されている方は、くれぐれもお気をつけください。

◾️天気の急変とともに、体調もグラつきやすいとき

気圧が下がると、頭痛や肩こり、めまい、気分の落ち込みを感じる方が増えます。これらは自律神経が乱れることによる反応のひとつ。

そんな時は「ツボ押し」でセルフケア！

そこで気圧による不調におすすめのツボをご紹介します。

1、内関（ないかん）

手首の内側、シワから指3本分ひじ側にあるところ。乗り物酔いのケアにも使われるツボで、吐き気・動悸・不安感の緩和に。

→ 軽く息を吐きながら、3秒かけてゆっくり押し、3秒かけて離す。左右3回ずつ。

2、百会（ひゃくえ）

頭のてっぺん、両耳の穴と眉間の中間を結んだ交点あたり。ぼんやりするときや、気が上がってふわふわする時に。

→ 指の腹で、頭を包むようにやさしくプッシュ。目を閉じてゆっくり深呼吸を。

3、足三里（あしさんり）

ひざのお皿の下、外側に指4本分下がったあたり。胃腸のケアや疲労回復にもおすすめ。

→ 椅子に座って、両手で左右交互にリズムよく押してみましょう。

体調が崩れやすい時期だからこそ、深い呼吸と、ちょっとしたセルフケアが心と体を整える力になります。

施術では、こうした不調を感じやすい箇所にも丁寧にアプローチいたしますので、お疲れがたまる前にぜひご利用くださいね。

大雨・強風にはくれぐれもお気をつけて、安全第一でお過ごしください。

また元気なお顔を見られるのを楽しみにしています。