息子の夏休み①

息子が小学生になって初めての夏休み。最初は夏休みが何なのかあまり理解できていなかったのですが、終業式の次の日から生活リズムが変わって、ようやくわかってきたようです。

私たちが子供の頃は夏休みがとっても楽しみでものすごく特別でした。『夏休み!』といえば、田舎の風景が頭に浮かんできます。なので、息子にも夏休みを思いっきり楽しんでもらいたいなと思っています。で、まずはおじいちゃんとおばあちゃんがいる徳島へ。7月に帰省することが今までになかったので、おじいちゃんも息子のためにたーーーーくさん計画していてくれました。田舎の夏は楽しい場所が沢山!

川遊びにスイカ割り、海水浴、そして私たちがリクエストした『流しそうめん』と『スダチ狩り』、おまけのカブト虫w

山に竹をとりに行くところからスタート!徳島が涼しいわけでは全くありません。めちゃくちゃ暑くて、それでもみんなで汗だくになりながら竹取り。

枝を取ったり、竹を半分に割って節をとったり、ぜーんぶみんなでやりました。

私も大渕も人生初めての流しそうめん。「こんなに楽しいんだ!」と思いましたね。息子にとっても1番の思い出になったようです。

徳島の川魚といえば鮎。鮎を求めて川へ。沢山釣って晩ごはんにするつもりだったのですが、全くとれず。考えが甘かった…。でも川魚やエビ、オタマジャクシ、カニなど沢山の生き物を見ることができました!

そして海亀が産卵するので有名な日和佐へ。この日はちょうどカムチャツカの地震で海岸に行くことができず…。でもウミガメの博物館でお勉強ができて良かった!

本当に楽しい徳島帰省でした!いろんな体験ができて感謝。おじいちゃん、おばあちゃん、ありがとう!!

今日から3連休!夜空も地上もにぎやかに

今日は満月。夜空はまん丸のお月さまで明るく照らされています。

こちらは昨日のお月さま。とてもきれいでした。

来週にかけて、8/10には惑星直列、8/13にはペルセウス座流星群の極大がやってきます。夏の夜空はまさにイベント続き。少し夜更かしをして、空を見上げたくなりますね。

地上では今日からお盆の帰省ラッシュが始まり、長い移動時間が増える方も多いはず。座りっぱなしは、同じ姿勢が続くことで起こるエコノミー症候群の原因になります。

【移動中におすすめの足の運動】

・足首を上下にゆっくり動かす(ふくらはぎのポンプ作用を活性化)

・つま先を開いたり閉じたりして血流アップ

・かかと上げ下げ(座ったままでOK)

【手のツボ押しもプラス】

・合谷(ごうこく):親指と人差し指の骨が交わるくぼみ。全身の巡りを助け、肩こりや疲れにも◎

・労宮(ろうきゅう):手のひらの真ん中。緊張をほぐし、リラックス効果あり

月や星を見上げるときも、首や肩は意外と力が入りやすいもの。

移動疲れや夜空観賞での首肩のこわばりは、そのままにせず、ほぐしてあげると体が喜びます。お帰りのあとや、お休みの合間に、ぜひケアしにいらしてくださいね。