夏の終わりの養生

今朝は涼しいというよりちょっと肌寒かったですね。もう夏が終わってしまうのかと思いましたが、明日からまた暑い予報です。

漢方では「冬病夏治(とうびょうかち)」という養生の教えがあります。冷えが原因となる冬の不調は、陽気が盛んな夏の間に予防・治すといいという考えです。過剰な冷たい飲食物の摂取や冷房による冷えを防ぐと、冬の冷えが軽減するかもしれません。

体が火照る時は、適度に冷たい飲み物を摂取するのもいいですが、火照りがおさまったら常温や温かい飲み物にしましょう。内側から温めるの大事です。

9月後半に連休があります。