ハーブに癒される。

こんばんは。めぐるからだの大渕です。

毎日暑い。気が滅入りそうになりますね。ついついビールに手を伸ばしたくなります。でも、今日オススメするのはビールではありません。

ハーブ水です。

ハーブを水につけ、3時間ほど待つだけです。

先日、築地に行ったら、新鮮なレモンバーベナに出会いました。

バーベナはラテン語で「神聖な植物」。そして、効能としては鎮静作用もあるので、寝苦しい夜にオススメです。

このハーブ水。レモンバーベナだけでなく、ミントもオススメ。

テレビを観ると、「こまめな水分補給を!」と呪文のように言われます。 水を飲まなきゃと押しつけられている感もあります。

でも、せっかく水分を摂るなら、楽しく摂りたい。

気分転換にもなるので、新鮮なハーブを見つけたら、ぜひやってみてくださいね^ – ^

 

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