こんばんは。めぐるからだの大渕です。
毎日暑い。気が滅入りそうになりますね。ついついビールに手を伸ばしたくなります。でも、今日オススメするのはビールではありません。
ハーブ水です。
ハーブを水につけ、3時間ほど待つだけです。
先日、築地に行ったら、新鮮なレモンバーベナに出会いました。
バーベナはラテン語で「神聖な植物」。そして、効能としては鎮静作用もあるので、寝苦しい夜にオススメです。
このハーブ水。レモンバーベナだけでなく、ミントもオススメ。
テレビを観ると、「こまめな水分補給を!」と呪文のように言われます。 水を飲まなきゃと押しつけられている感もあります。
でも、せっかく水分を摂るなら、楽しく摂りたい。
気分転換にもなるので、新鮮なハーブを見つけたら、ぜひやってみてくださいね^ – ^
めぐるからだ