今日はお天気のお話を少し。

朝の天気予報では「明日は大雨かも…」と少し心配な予報が出ていましたが、今のところは少し落ち着いている様子。ただ、天気は下り坂。気圧の変化で頭が重い、肩がこる、眠気が抜けない……そんな「天気痛」のような症状が出やすい時期ですね。

そこで今日は、おうちやお仕事の合間に簡単にできる、天気痛におすすめのツボをご紹介します。

◎おすすめのツボ：

■内関（ないかん）

手首のシワから指3本分ひじ側にあるツボ。

→気圧の変化による自律神経の乱れ、頭痛、吐き気、不安感に。

押し方：親指でじんわり3〜6秒押し、離す。これを数回繰り返してみてください。

■風池（ふうち）

首の後ろ、髪の生え際のくぼみ部分。

→頭痛、肩こり、首の重さに。

押し方：両手の親指で後頭部を支えるようにして、少し上を向きながらやさしく圧をかけます。力を入れすぎず、心地よい強さで。

お天気は変えられませんが、少しのセルフケアで身体はラクになります。

調子が落ちがちなときこそ、深呼吸をして、からだにやさしく。

「ちょっとしんどいな…」と感じたら、お気軽に「めぐるからだ」にご相談くださいね。

みなさまが穏やかに過ごせますように。