しばらく雨の予報が続いていましたが、ここにきて晴れの日が増えてきましたね。気温も高くなる予報に変わり、いよいよ夏が近づいてきたように感じます。

最近、「暑熱順化（しょねつじゅんか）」という言葉を耳にすることが増えました。急に暑くなると、体がうまく適応できず、熱中症のリスクが高まることも。そうならないように、今のうちから少しずつ「暑さに慣れる準備」をしておくのがおすすめです。

例えば、ゆっくりお風呂に入って、じんわり汗をかく練習をするのも一つの方法です。当店の「よもぎ蒸し」も、無理なく内側から温まり、自然と汗が出てくるので、暑熱順化にもぴったりです。

でも、忙しくて時間が取れない日もありますよね。そんなときは、ぜひその場で「モモ上げ」をやってみてください。はじめはゆっくりでもかまいません。少し動いて、体がポカポカしてくるのを感じられたら十分です。

日々のちょっとした工夫で、体は少しずつ暑さに強くなっていきます。無理のない範囲で、できることから始めていきましょう。