アロマで“めぐり”と心を整える季節

気温が下がり、乾燥が強まるこの季節。年末の忙しさ、忘年会続きで胃腸が重くなったり、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか？そんな冬こそ、アロマオイルトリートメントで身体を温めてゆるめる時間をおすすめします。当店のゆったりとした手技は、副交感神経を優位にし、深く落ち着くリラックスへ導きます。

今日は、この時期に人気の精油と、そのねらいをご紹介します。

冬のおすすめ精油３つ

① スイートオレンジ:胃腸のサポート × 気持ちの明るさ

忘年会シーズンで胃腸が疲れやすい時期。スイートオレンジには、胃腸の張りや緊張をゆるめる働きがあり、心もふんわりと軽くしてくれる香りです。気持ちが沈みやすい冬のメンタルケアにもぴったり。

② ラベンダー:多忙によるストレスケア × 深い休息

年末は、家でも仕事でも“締め”の作業が多く、知らないうちに肩が上がり、呼吸が浅くなりがち。ラベンダーは自律神経を整え、緊張した筋肉をやさしく緩める香りです。「最近ストレスが抜けない」「眠りが浅い」方に。

③ フランキンセンス:乾燥する冬のお肌ケア × 呼吸を深く

フランキンセンスは古くから“若返りの樹脂”と言われ、乾燥による小じわ・ハリ不足・ごわついた肌を柔らかく整える精油として知られています。

さらに胸まわりをゆるめてくれるので、呼吸が深まり、冬の緊張をほぐすのにも◎。

ディフューザーに数滴たらすだけでも、ほっと一息つけます。

アロマの香りは、鼻から直接「脳」に届き、情動や自律神経をつかさどる部分に働きかけると言われています。深く考えなくても、ふわっと香っただけで気持ちがゆるむのはそのためです。「今日ちょっと疲れたな」と思ったら、まずは香りで気分を変えていてください。