お盆を過ぎれば夏も終わりかなんて気分になりますがまだまだ暑いですね。最近多いのが「寝違え」の症状。実は夏に多い症状の一つなんです。

連日続く熱帯夜、多くの人が冷房をつけたまま寝ているはず。我が家も冷房なしでは寝れません。

エアコンに頼ることが睡眠の質を高めるために必要なのですが、冷やしすぎてしまうと筋肉を強張らせてしまいます。特に首の辺りは露出しているので思った以上に冷えているかもしれません。冷やされて硬くなった筋肉を、起床時にいきなり動かして痛みが出る。。寝る時の設定温度を少し上げたり、サーキュレーターを活用するなど、環境を少し変えてみるといいかもしれません。

住吉神社例大祭も富岡八幡宮例大祭もあっという間に終わってしまって本当にさみしい。。息子もとっても楽しんだようで、良かったよかった。また3年後！

9月末、連休をいただきますのでご予約の際はご注意ください！