ジメジメとした梅雨が近づいてきましたね。

お天気が悪いと、つい体を動かすのが億劫になりがち。でも実は、体は動かしてこそ巡りが良くなり、健康を保ちやすくなる生き物なのです。

最近、息子がサッカーを始めました。私も一緒に練習相手になっているのですが、「これはすぐに追い越されるな…」と感じつつ、こっそり自主練中です（笑）。

ただ、日常では使わない筋肉や衝撃があるスポーツなので、筋肉痛になることも。そんな時はその場で足踏みをしたり、ストレッチをしたりして血流を促すようにしています。小さな動きでも、こまめに体を動かすことで、巡りがぐっと良くなりますよ。

おうちケアでは、入浴もおすすめです。特に、炭酸水素ナトリウム（重曹）が入った入浴剤は、筋肉をほぐし、血行を促進する働きがあります。アルカリ性の性質でお肌もすべすべに。

さらに、当店で取り扱っている「よも湯」には、昔から浄血・保温・発汗などの働きがあるとされる「よもぎ」の薬効もたっぷり。リラックスしながら、体の芯まで温まりたい方にぴったりです。

天気の悪い日こそ、体をこまめに動かし、めぐりを意識してみてくださいね！