毎日暑いですね。暑いですけど夏が好きです！

出勤する時に梅干しを買いました。夏は特に常備したい梅干し。喉の渇きを潤してくれたり、汗のかきすぎを防ぐ効果も期待できます。また、冷たいものの摂取で冷えたお腹を温めてくれます。

汗をかくのはいい事なんですが、汗と一緒に気(エネルギー)まで出ていってしまいます。大量の汗をかくと、エネルギー不足を招くことになってしまう。暑い夏を乗り切るのにエネルギー不足では無理！トマトやレモンも汗のかきすぎを防ぐので暑い日にはおすすめですよ。これは酸のもつ収斂作用によるものです。

夏はとにかく「消化力をおとさないこと」だと思います。冷たいものの食べ過ぎやがぶ飲みは胃腸の働きを低下させてしまいます。食べたものをしっかりエネルギーに変えられる体でいましょうね！！

毎年実家の母が手作りする梅干し。ありがた〜い手作りの元気玉！今年はまだ届かないな〜。