本日は、二十四節気で「穀雨」。
地上にあるたくさんの穀物が元気に育つよう、天からの贈り物である「恵みの雨」がしっとりと降り注ぐ頃です。
来週は雨予報が多いですが、「恵みの雨」と考えると、気分が楽になりますね。
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雨になると、気分だけでなく、身体が重だるく感じます。身体を動かし、血液や水分の流れを良くしましょう!雨になる前の運動もオススメ!
この土日は自然の中でのウォーキングやジョギングはいかがですか?心身ともにリフレッシュできますし、新緑を眺めながらのヨガやストレッチも気持ちがいいですね。
さて、あと少しでゴールデンウィーク!頑張っていきましょう!