本日は、二十四節気で「穀雨」。

地上にあるたくさんの穀物が元気に育つよう、天からの贈り物である「恵みの雨」がしっとりと降り注ぐ頃です。

来週は雨予報が多いですが、「恵みの雨」と考えると、気分が楽になりますね。

雨になると、気分だけでなく、身体が重だるく感じます。身体を動かし、血液や水分の流れを良くしましょう！雨になる前の運動もオススメ！

この土日は自然の中でのウォーキングやジョギングはいかがですか？心身ともにリフレッシュできますし、新緑を眺めながらのヨガやストレッチも気持ちがいいですね。

さて、あと少しでゴールデンウィーク！頑張っていきましょう！