こんにちはめぐるからだです！

今日の定休日を利用して、少し遠くまで出かけてきました。

ゆったりとした空気の流れる公園を歩いていると、偶然JFA（日本サッカー協会）の施設の前を通りかかりました。

そこには日本とオーストラリア、それぞれの国旗が。

そう、今日はサッカーの日本代表戦。

国旗を見ただけで、ワクワクした気持ちがふわっと湧き上がってきました。

この「期待する気持ち」、実は体にもいいんです。

何かを楽しみにしているときって、自然と気持ちが明るくなりますよね。

そのワクワク感はストレスを和らげ、自律神経のバランスも整えてくれます。

東洋医学でいう「気（き）」のめぐりもスムーズに。

気が巡ると、呼吸や血流、内臓の働きまでもが自然と整っていきます。

私自身も、自然の中を歩いて、五感で季節を味わって、体も心もリフレッシュできました。

ちなみに「リフレッシュ」という言葉、英語の“re-fresh”＝“もう一度新しくする”と書きますよね。

少し疲れたときこそ、深呼吸したり、景色を変えてみたり、何かひとつ「新しい感覚」を取り入れてみると、内側から元気が湧いてきます。

新しい景色、深い呼吸、誰かとの何気ない会話。

小さな「新しさ」が、元気の種になるのかもしれません。

これからも、そんな“めぐる時間”をサロンでお届けできたら嬉しいです。