テレワークでの冷え防止

冷えや肩こり、腰痛の相談が増えてます。やはり、テレワークや自宅待機の影響が顕著に出ていると思われます。

ストレッチやヨガ、軽い運動がオススメですが、仕事を中断しなければいけません。

そこで、座りながら、仕事しながら、青竹を踏みませんか?足裏に青竹を当ててるだけでも、ポカポカしてきますよ。

家ならオフィスみたいに、周りの目が気になりません。青竹を踏んでいるとは気づかれません(^ ^)

あと、筋膜リリースに興味があり、専用のローラーなどがない方は、青竹踏みを代用してはいかがでしょうか?

硬くて痛い場合は、青竹の上にタオルなどを敷いて調節してくださいね!