年末年始の営業について

毎週木曜日を定休日にさせて頂いているのですが、今月の最終26日(木)は営業いたします。是非御利用ください!

年末は31日まで営業。31日は18時が最終受付となります。1/1日、2日はお休み、年始は3日から営業いたします。3日は18時が最終受付となります。

明日、二十四節気で「大雪」。

いやーーーー、寒い!

明日は二十四節気で「大雪」。山々に雪が積もり始め、平地にも雪が降る頃。暦通りに明日、東京でも雪の可能性が出てきましたね。

この時期の養生としては、まず身体を温めましょう!朝の情報番組で、「鍋特集」をしてました。今夜は我が家も鍋にします。

サロンでは、よもぎ蒸しを受けるお客様が増えてきました。やはり、気温が下がった証拠ですね。今年の秋は暖かかったので、なおさら寒さが身にしみます。

昨日の定休日は乾通り・大嘗宮の一般公開だったので、皇居へ。でも、人の多さに断念。ベビーカーで行ったのが間違いでした。。

乾通りの一般公開は8日(日)まで。お時間ある方は行ってみては。もし行く予定の方は防寒をしっかりとしてくださいね。

産後のケア

この一年、マタニティケアや産後ケアでご来店いただくお客様がぐんと増えました。産前産後のお客様のケアに関われるのはとても嬉しく、痛みや疲労はもちろん不安の解消ができればなと常々思っています。

さて、産後の骨盤矯正なのですが、よく「あと何回くらい来ればいいですか?」と聞かれます。その気持ちとってもよくわかります。

胎児の重さを何ヶ月も支え続けた骨盤。経膣分娩時、産道を確保する為に緩んだ恥骨結合。この「お腹にいた」「赤ちゃんが通った」という記憶が強い為、「骨盤が開いた」感覚が残っている。でも、この緩みは数ヶ月以内で元に戻ると言われています。

世間や雑誌などで「骨盤は開いたままではいけない。」と聞いたり見たりして、なんとなく産後の骨盤矯正はやっておいたほうがいいんじゃないかと思っているのかなと。

実際、妊娠・出産による歪みはない方が多いです。(※出産時のダメージが大きいケースがあります。施術をしてても、前傾・後傾のパターンに当てはまらない方もいます。)

ですので、あと何回で良くなるというのは、正直言えないと考えています。もしも言っているサロンがあるとすれば、それは営業、、ゴニョゴニョ。。

産後、ダメージを受けているのは赤ちゃんを抱っこしたり、無理な姿勢で育児をしたりして疲労したママ達の身体。これにより骨盤の「歪み」という状態になります。育児はこれからも続きますが、慣れない産後の育児期は特にケアが必要だと思っています。疲労し続けている腰や背中、肩、首、鎖骨周辺の為に、産後の骨盤矯正が必要だと私たちは考えています。

私の場合、産後は下半身の関節がとても痛かった。人それぞれですよね。そして最も心配だったのが骨盤底筋群の緩み。経膣分娩の方はこのケアが一番大切なのでは。

産後のケアについてはお気軽にご相談ください。どういうお悩みがあるかを聞いて、ベストな施術をお勧めさせていただければと思います。

先日いただいた美味しい物♡塩瀬総本家と八天堂のコラボパン♡いつも本当にありがとうございます。美味しくいただきました♩

精油の選び方

昨日ご来店いただいたお客様から「精油を買いたいのだけどたくさん種類がありすぎてどれを買えばいいのか分からない」という相談を受けました。インフルエンザが流行る季節をティーツリー精油で予防したい、と。

今や100均にも売っているアロマオイル。購入時、ポプリオイルやフレグランスオイルとは全く別物だという事を知っておかなければいけません。精油は「雑貨」扱いなので、雑貨ショップのフレグランスコーナーに陳列されていることも多いですが、精油は専門店で購入するのが理想的です。

そして、なるべく情報が多く記載されているものがいいです。学名、産地、抽出方法、抽出部位が明記されているものを選ぶ事。ただ、学名はラテン語で記載されているものがほとんどなので、どれが学名の明記なのかが正直分からないと思います。その場合は、店員さんにしっかり確認する事をお薦めします。ネットで買う場合は、「学名」と書いてラテン語の後にカタカナなどでしっかり記載されているはず。

そして、遮光瓶(青、茶色)に入っているものを選んでください。光や熱によって劣化してしまいます。精油の品質を確保するためにも精油は遮光瓶に入っていなければならないのです。

当店では、セラピストの間でも人気のプラナロム社の精油とyuicaの精油をメインに使っております。ちなみにインフルエンザ予防で精油を購入するならティーツリーはもちろん、ラベンサラやレモンもお勧め。

雨に月曜日。本日もお待ちしていますね。

ギフトチケット

先日、「私の出産の為上京して、身の回りの事を手伝ってくれた母にマッサージをプレゼントしたい」と施術を予約してくれた優しい女性のお客様がいました。受けにこられたお母様もとっても喜んでくださり、こちらもすごく嬉しかったです。

ちょくちょくいただくギフトチケットのご依頼。マッサージのプレゼントってすごく嬉しいですよね。

ギフトチケットは、前もって言っていただければお作りいたします。施術の内容はお気軽にご相談ください♩

そして私たちにも早々に嬉しいクリスマスプレゼントが♩先日ご来店いただいたお客様にいただいたシュトーレン。嬉しかったぁ〜。美味しくいただきました♩

あっという間に12月ですね。寒く、忙しい季節。元気に駆け抜けましょう〜!

視線の話の続き

昨日は視線と姿勢は関係があると話をしました。今日は「眼と記憶」の話をします。

レム睡眠とノンレム睡眠というのありますよね。レム睡眠とはREM(急速眼球運動)をする睡眠。

なぜ眼球が動くのかというと、その一つは記憶の整理をするため。短期記憶を司る「海馬」と長期記憶を司る「側頭葉」との交信が行われています。昔、海馬と動眼神経との距離が近いから、海馬が働く時に眼球が動いてしまうと聞いたことがあります。

何か心に傷を受けた時にトラウマやPTSDになると聞いたことがありますよね。それは「海馬」と感情を司る「扁桃体」の作用によるもの。小さい時(大人になってもありますが・・・)に、何か失敗すると、「次はやらない!」と学習をしますよね。でも、そこに強い感情が入ると、その時の記憶が増幅されます。そして、頭の中で思い出しては感情が浮かび、また思い出しては感情が浮かぶを繰り返すと、その記憶が確固たるものになります。それがトラウマやPTSDとして起きていると、感情と記憶だけの話のはずなのに、ブルブルと震えたりと、身体にも変調が。

そこで、レム睡眠の眼球運動は記憶に関与するなら、意図的に眼球運動をすれば記憶が操作できるのではないかという研究が起こりました。

実際に私も、何か過去で失敗し、現在の気持ちにも作用するような記憶がポンと頭に浮かんだら、眼球を早いスピードで動かします。

考え込むと、瞬時に首が痛くなりますよね。それが軽減すつと感じます。そして、浮かんできた鮮明な記憶にスモークがかかるように、記憶が薄くなってきます。

昨日は視野を広くした方が、目の筋肉の緩むと同時に身体もリラックスする。そして、様々な情報が飛び込んできるから、気持ちもワクワクしやすいという話でした。

記憶の面からも言えるかもしれません。視線が一点に集中すると、考えは膨らみますが、整理しにくくないですか?広い視野の方が、眼球が大きく動きます。現在考えていることと、過去の記憶や知識と融合して、新しい発見が起きるかもしれません。

通勤など外にいるときは、周りを見渡しましょう!

視野と姿勢

「こら!押しちゃダメ!」

様々な物に興味を示し、何でも触ろうとします(>_<)

でも、大人になると、いつの間にか知識や法律が頭に入って、「必要な時にしか押してはいけない。」と無意識に自制します。

そうして、「興味」が持てるものが減っていく。

今回、なんでこのブログを書こうと思ったかというと、あるお客様との会話で、

「昔はファッションとか興味があったのに今は全然ない。やりたいことも無くなって気分が落ちてくる。」

と、背中を丸めながら言っていました。

気分が落ちている時は歩く時も下を向きがちになります。当然、姿勢も猫背です。そして、視野が狭くなります。

視野と姿勢は関係性があります。観光で海や高原など、広大な風景の場所だと、自然と深呼吸がでたり、身体が軽くなったり、姿勢が良くなります。これは転地効果という、日常の場所から離れると心が解放されるという効果から。それと、目のピントによるものです。それは近くを見る時、目の筋肉が緊張(収縮)して、網膜にピントを合わせ映像を認知します。遠くを見る時は逆。筋肉を解放させます。

なので、日常でも遠くを見渡すようにするとリラックスします。あと、ヨガでも、自分が「木」だったり、「山」になったと想像した方が、ポージングが楽だったり、リラックスしますよね。考え込むと、自分への意識が強まります。この時は外からの攻撃を守るかのように、無意識に背中を丸くします。自分の意識を外へ向ける。自然や風景と一体となっていると感じた方が気が楽になります。

よって、通勤など、外にいる時は、遠くを見渡すように歩く。そして、「あの山、木が紅葉したんだ!」「あっ!新しい店ができてる!」など自分から外へと意識を持つ方が、リラックスするし、姿勢が良くなります。その結果、視野が広くなるので、目に飛び込んでくる情報が増えます。すると、何か「ワクワクするような興味」が増えるかもしれません。

うちの子は、「アンパンマン」に対する興味が半端じゃありません。「アンパンマン!」と叫んだと思ったら、遠〜い場所の小さ〜なアンパンマンを指差す時があります。子供の興味は貪欲ですごい!見習わなければ!

美味しいいただき物♡

先日お客様にいただいた美味しいフルーツ

家族全員大好きなフルーツ♩たくさんいただいたのでサラダに入れたり、ジャムにしたり、焼きリンゴにしたり、色々楽しんでみようと思います♩楽しみ♩

今週も始まりました。サロンは少しづつクリスマスの装飾を始めています。飛騨高山からはフレッシュなモミの精油が届きました。オレンジやサンダルウッドとのブレンドがとってもお気に入り。是非お試しください。

嬉しい口コミ vol.17

とっても嬉しい口コミが届いています。

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とても満足してリラックス出来ました。今迄沢山お店をまわってきましたが、こんなにも楽になれたのは初めてです。まずお人柄です。物腰柔らかで一気に緊張ほぐされます。そして何と言っても技術です。辛い箇所をお伝えはしたものの、その箇所がどこが引金になっているかを説明してほぐしてくださりました。あっという間でしたが、本当にスッキリしました。また次回も宜しくお願いいたします。

30代女性 マタニティ整体60分 (担当:大渕)

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痛みの駆け込み寺として、いつも助けて頂いています。
施術は柔らかいのに、次の日に実感できる効果に毎回技術の高さを感じています。これからもよろしくお願いします。

40代女性 整体60分(担当 大渕)

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男性スタッフの大渕は女性のお客様からも指名が多く、中には前サロンからのお客様もいらっしゃいます。マタニティ整体や骨格矯正も大渕が担当していますのでなかなか予約が取りづらい日もあります。なので、ご予約をご希望の方はお早めにご連絡頂けると嬉しいです。

そんな大渕、休日は1歳児のパパとして大忙しです。昨日もすべり台に何度も何度も付き合い、帰りたくないと泣きわめく11キロを落とさないように抱っこして帰るという。。。

日比谷公園、紅葉がとっても綺麗でしたー!

丸鶏の参鶏湯風

築地のいつものお肉屋さんで丸鶏が格安だったのでサムゲタン風鍋に♩

シナモンと枸杞の実、棗、生姜、長ネギの青い部分、にんにくを加え水から丸鶏をコトコト。丸鶏にスッと竹串が入ったら牛蒡のスライスと冷凍してあったご飯を少量加えてさらにコトコト。仕上げに長ネギのスライスを加え、塩で味を整えたら出来上がり。

高麗人参や餅米が入った本格参鶏湯ではなく、あるもので作るサムゲタン”風”。牛蒡の土臭い感じが高麗人参の風味に似ていてこれはこれでいい感じ。体を温めるネギや生姜などの生薬がはいってるからポカポカ。というか、途中からものすごい暑くなって、窓を開けて食べていました。

シナモンはスティックタイプのものを割って入れました。普段から常備しておくと色々使えて便利ですよ。例えば、中華風スープなんかを作るときに入れると香りもいいし、とにかく温まる!粉末状のシナモンは食パンに振りかけたり、コーヒーに少し加えたり。この間は、柿とクルミをオリーブオイルとシナモン(粉末タイプ)で和えてサラダにしてみたらとっても美味しかった♩お試しあれ〜